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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是 【2018流行產品】
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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
三大日本經典恐怖遊戲 膽小勿試
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生活中心／綜合報導
鬼門開象徵的是，超越萬聖節的鬼月開始了！有網友分享幾個在日本相當有名的禁忌遊戲，只是希望大家看看就好，真的嘗試的話，可能影響人身安全，請勿嘗試。雖然真的要湊到這麼多人，也有一定難度。
進門鬼
找一間背對陽光的房間，附近不能有太多人路過。找來6到10人（女生愈多愈好），並決定編號之後依序執行。
1號先出去房外，關門後面對房門數10秒，敲3下門再由2號開門，所有人都輪流重複兩次，過程注意不可出生，並且站在距離門5步之遠。
途中房內的人可能會看到門外的人背後有東西，房內的人要向門吹氣，直到身後的東西不見。
那個東西是門外的人上輩子傷害過的人事物。
四角遊戲（又稱史克威爾降靈術）
找四個人到一個空曠房間（標號1234），關燈後第一人沿著牆壁走到第二人的地方拍拍第二人肩膀，第二人沿牆走到3的所在位置並拍肩，3走到4並做一樣的事。
理論上4走到1起步的角落時就無法繼續了，但有時會有「5」，第五個人來接替這個位置。
▲玩偶。（示意圖／攝影者Aaron Fulkerson, Flickr CC License）
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