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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國居住證開放申辦 綠委：應立法嚴格管理
:
[新頭殼newtalk] 民進黨立委管碧玲今(8)日在立法院內政委員會中，對於中國推動居住證，質疑不能視同美國的綠卡，應立法嚴格管理。
管碧玲指出，綠卡或歐洲國家發出的永久居留權，是針對外國人做發放；然而按照中國居住證暫行條例第四條規定，中國居住證登載的公民身分號碼是中國公民才能使用，也就是說港澳台居民居住證，等同視作中國公民。管碧玲指出，目前我國針對綠卡或永久居留權等，有規定不能擔任國家情報工作人員，因此對於申請居住證的台灣公民，理應實施更嚴格的管制。陳明通主委也認同立法的必要性。
管碧玲強調，中國居住證意圖矮化我國主權地位、為統戰目的先試水溫，儘管政府有提醒民眾申辦的風險，但是又不會立即註銷在台戶籍，管碧玲憂心這樣矛盾的作法沒辦法喚起民眾的危機意識：申請中國居住證中有常住戶口所在地地址欄，該欄位等同戶籍，也就表示中國居住證是必須有中國戶籍才能申請；因此申請居住證者既然具有中國戶籍，依法必須立即將申請人在台灣除籍，陸委會等應積極對此做出回應。
另外，管碧玲私下詢問多位台商對於中國居住證的意見，顯示由於中國稅法規定，持用中國居住證被視為財稅居民，中國可藉此進行全球所得課稅。希望政府能在居住證的管控可以更為嚴格，降低申請的誘因。
不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
:
【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！
蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥
日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。
因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。
而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。
塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：
方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。
方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。
俄羅斯傳統卡莎這樣做
材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g
做法
- 蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
- 放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
- 起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
- 煮好以後加入奶油即可。
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