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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
閒聊認講壞話 她不是以前的「媽媽」
:
記者李鴻典／台北報導
今年3月初，遠在加拿大定居蔡女士，看了其他位手足播放媽媽的居家生活影片，接著回想起兩年前就覺得媽媽行為怪異，因此，蔡女士在5月底便毅然決然放下國外事業返台，當起全職者照顧88歲的媽媽。
▲亞東醫院神經醫學部醫師和大家一起做健身操。（圖／亞東醫院提供）
而據2011年美國梅約醫學中心的研究發現，運動確實對認知神經功能有保護的作用。中度常規運動能有效增厚大腦海馬迴的體積，同時減少腦部灰質細胞退化，改善記憶力。亞東醫院一般神經科主任甄瑞興醫師表示想要延緩病情惡化，運動是最好的非藥物治療方式之一。
老年人的運動不能是「大鍋菜」，應參考個人需求、興趣、技能與能力，配合運動生理學來設計。想要有效地改善認知功能，應將運動當作開藥方一樣，根據長者的個人需求、興趣、技能與能力，配合運動生理學來設計不同的「運動處方」，同時持之以恆。而運動項目包括快走、游泳等有氧運動，手腳負重或拉彈力帶的肌力訓練，以及伸展操、毛巾操等伸展動作，皆適合長者能規律運動的項目。
建議運動處方：一天平均運動30分鐘，可分成2-3次，每次至少10分鐘，心跳速率每分鐘盡量達到110下，每週三至五天，以運動完會喘，但仍可說話為原則。
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澎湖國際鐵人三項（3） (圖)
:
2018 IRONMAN Taiwan澎湖國際鐵人三項賽，7日清晨在澎湖登場，因受東北季風影響，海面風浪太大，在選手最大安全考量下，游泳項目由原本的3.8公里，縮短在觀音亭灣內的400公尺。
中央社 107年10月7日
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