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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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18650鋰電池一顆
360度旋轉U型夾一個
手電筒保護套一個PS. 配件如有變更以圖片為準?買家購買前請注意CREE LED 為高亮高溫的產品使用時須特別注意產品溫度和適當的散熱以免使用不當燒壞驅動電路板和影響燈泡壽命
商品訊息特點
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跟著營養師6招這樣夾! 自助餐也能吃得「瘦」
:
▲跟著營養師提供的健康「挑食」原則,自助餐也能吃的比較健康。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
飲食一向是減重最關鍵的一環,偏偏在台灣受限工作或生活型態,不少人被迫三餐老是在外,但誰說當個外食族就註定跟「減肥」或「瘦」字無緣,拿對外食族而言最便利的自助餐為例,營養師就提供6招小撇步,只要照著夾,別選到NG食物,聰明吃自助餐一樣可以健康瘦下來。
聯安預防醫學機構營養師徐景宜強調,吃飯的順序,一樣左右減重的成效,提醒想要維持身材的民眾,最好養成習慣,每一餐先吃蛋白質或蔬菜,最後再吃澱粉,如果這時已經感覺半飽,那麼飯只吃半碗也無所謂,至於湯品也不用全喝完,淺嚐即可。
撇步一:選擇多種顏色
建議挑選的菜色兼顧五種顏色:黑(如茄子、海帶)、白(如香菇、白花椰)、紅(如紅蘿蔔、蕃茄)、黃(如黃椒、黃豆)、綠(如地瓜葉、甘藍菜)。
撇步二:注意烹調方式
盡量選擇少油的烹調方式,如滷、清蒸、或烤,避免油煎、油炸。
撇步三:增加蔬菜量
每餐的至少要拿到3盤不一樣的蔬菜。
撇步四:蔬菜、根莖類分清楚
玉米和南瓜和米飯一樣屬於根莖類,並非蔬菜,故需注意一餐中若已有主食澱粉,應選擇其他蔬菜取代玉米和南瓜。
撇步五:避免高熱量精緻澱粉
主食澱粉選擇五穀飯、糙米飯,避免選擇白飯、炒飯等高熱量精緻澱粉。
撇步六:避免加工製品
自助餐的湯品中常有加工的丸子,建議可和同事分享,一餐最多一顆就好。
照片來源:翻攝自Pixabay
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中國媽媽舉債百萬 攜兒來美治眼癌
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影音來源:記者牟蘭(訂閱世報YouTube看更多新聞影音)
「我最怕的是,兒子有機會恢復健康,但我們沒錢再治了」。來自中國的30歲母親王彥一個月前帶著一歲十個月大的兒子到紐約治療眼癌。為了兒子,她和丈夫已抵押房產賣掉汽車,背負百萬元人民幣的債務,來美後縮衣節食,但面對兒子的後繼治療費用,仍感到力不從心。
原本在中國讀博士和教書的王彥,在接受世報記者訪問時表示,2016年11月和丈夫陳世友生下兒子陳天鐸,今年7月,兒子眼睛突然異常,黑色的瞳孔在光照下會出現反光,有如貓眼。畢業於醫科大學的王彥馬上警覺,立即帶兒子到往醫院檢查,最後確診陳天鐸罹患了俗稱眼癌的末期視網膜母細胞瘤。
兒子7天就失明 爸媽心碎
王彥含淚說,從確診到化療的短短七天內,兒子的左眼視力全部喪失,眼睛也逐漸變形,讓夫妻二人痛心不已,「有一天電視上在放他最喜歡的小豬佩奇,他也不看,我知道他的眼睛看不見了」。
身邊同事和醫生均勸王彥,為保住孩子的生命,最好摘掉一個眼球;但她和丈夫不願兒子就此殘疾,翻閱大量的資料後,了解美國可以治療眼癌,並有90%的以上機率保住患者眼球,於是夫婦倆立即想辦法湊錢來美治療。
王彥說,她出生於河南省商丘市附近的農村人家,畢業於重慶醫科大學本碩連讀項目,如今就讀一個博士項目,並在河南省一所醫專高校教書;雖然在學術和專業上小有成就,但她和丈夫是白手起家,多年來積蓄也全用在孩子的治療上。
王彥說,她從小到大沒有為錢擔心過,但這次為了兒子的病,她第一次意識到錢竟然如此重要;為了孩子,她和丈夫賣掉汽車,抵押房產,再向親朋借錢,湊齊第一期治療的140萬元人民幣,「光是我的親友,就借給我40多萬元」。
在借錢治病的過程中,王彥夫婦也曾被他人拒絕,對方認為「出國治病是無底洞」,不願伸出援手;但王彥和丈夫不放棄,「明明有希望,我不希望因為沒錢,就放棄孩子的未來」。
湊齊醫療費用後,王彥於獨自帶著陳天鐸來到紐約,先住進曼哈頓上東城的「麥當勞叔叔之家」,那裡專供外地來的癌症病童及家人租住,翌日便前往紐約史隆凱特琳癌症中心為孩子治病。
王彥說,9月5日是她生平第一次走出國門,來美這一個月,她常常感到很無助;她說出行時常常因為不認識路而走錯,要徒手抬著嬰兒車上上下下數十次,「有幾次腿肚子都在打顫,心裡默默告訴自己不能再走錯了」。
為了省錢省時間,王彥只能利用任何時間和地點,簡單快速的解決一餐,有時還會遭到異樣的眼光;「我每次吃飯的時候都告訴店員我要『more』(多一些),他們很好奇這麼瘦的女士為什麼要吃這麼多,而且完全沒有優雅可言;他們可能覺得我很粗魯,但我什麼都不在乎,我只想讓孩子治病」。
一期治療見效 再苦也值得
經過第一期治療,王彥說,陳天鐸的左眼已經逐漸恢復視力,做母親的即使再苦再累,她也覺得值得。
不過,如今讓王彥發愁的是,本月11日「麥當勞叔叔之家」的租約就要到期,她不知接下來該住哪裡,孩子的治療費用也是未知數,「我最怕的是,他有希望恢復健康,但我們沒錢再治了」。
王彥目前仍和兒子在紐約等待第二期的治療,願意伸出援手的民眾可發電郵至wangyanzhzh2016@gmail.com;她說,患病讓一家人生活艱辛,她希望陳天鐸康復和長大後,要感恩那些曾伸出援手的人,也要懂得回饋,幫助其他需要幫助的人。
視網膜母細胞瘤發展於視網膜上,是一種傳播快速的癌症。這種癌症發展於視網膜之上,也是治癒率最高的癌症之一,95%至98%的患病兒童能夠康復,超過90%的患者能存活至成年。
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