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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【有影】「得肺炎比金鐘獎容易」！ 胡瓜一度咳血
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▲兩次得肺炎的恐怖經驗，嚇得胡瓜（中）年年打疫苗，並擔任肺炎衛教大使提醒民眾當心。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
「得肺炎比金鐘獎容易」！明年將滿60歲的綜藝天王胡瓜今（8）日出席記者會擔任肺炎衛教大使，笑稱十幾年才得一座金鐘獎，但兩次得肺炎的經驗卻嚇壞他，最近一次，甚至發生在下定決心戒菸之後，一度咳出血來，所以他現在定期接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，並以自身經驗呼籲65歲以上民眾當心。
肺炎侵襲無聲無息，胡瓜回憶，第一次得肺炎，是在多年前前往廈門錄影，錄到第3天，沒有原由，半夜睡到一半竟全身發汗，床單都溼了，連夜趕到廈門長庚就醫，確診感冒併發肺炎，住院吊點滴，當下他只覺得呼吸困難，咳到肺都快掉出來了，偏偏又癢又抓不到，感覺人生快活不下去了，從此戒菸、勤運動。
沒想到，胡瓜去年年底陪女兒赴泰國旅遊，又感染了一次肺炎，咳出血絲，熬到返台才就醫，讓他大嘆得肺炎非常容易，比得金鐘獎還容易，現在不僅一周運動3次，勤洗手、注重蔬果及睡眠，更是年年打流感疫苗，也接種肺炎鏈球菌疫苗。
流感季快到了，台灣感染症醫學會理事長、台大小兒部主任黃立民提醒，流感最怕引發肺炎奪命，而研究指出，相較於只接種流感疫苗，如果高風險族群能同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險可下降26%。
黃立民說，「左流右肺」同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，在歐美已有部分國家納入公費接種，而在台灣，除了75歲以上長者可公費接種之外，肺炎鏈球菌疫苗仍屬自費項目，一針約3000元，可5年打一次，仍是非常值得的投資。
台灣胸腔暨重症加護醫學會肺感染委員會召委、衛福部彰化醫院急重症醫學部部長黃伊文指出，肺炎尤其是老人殺手，因為吞嚥功能受損、黏膜纖毛功能受損、免疫力下降及多種慢性疾病，都是老人容易感染肺炎的原因。衛福部亦建議65歲以上未曾接種過肺炎鏈球茵疫苗者可自費接種，以獲得足夠保護力。
今年公費流感疫苗因供貨因素延後至10月15日才開打。黃立民也提醒，最怕打不完，最佳狀態是能在12月底前打完，及早獲得保護力，才趕得及流感季；另外，黃立民說，今年4價流感疫苗也出現搶貨現象，業者今年進約50多萬劑，但目前已經有診所搶不到貨了。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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享受健康要掌握黑時間 避開身體毛病的好發時刻
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匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
大多數人都不知道，如果能正確利用時間，便能夠決定身體是否健康，即使是做相同的事，卻會因為在不同時段或日期去做，對健康和身體狀況的影響可是天壤之別。日本醫學博士石黑源之表示，從小毛病到重症，各有各的好發時段，這就是連醫生都害怕的黑時間，只要掌握一些病症好發於哪些時間，就能免於突發的疾病或意外。
研究黑時間超過37年的石黑源之指出，早晨、冬天和星期一，是醫生最害怕的3個黑時間。還有部分慢性病也有好發時間與因應對策，像是高血壓的黑時間在早上6點和下午3點；痛風在春天易發作，暴飲暴食是引信；糖尿病患者要吃點心，可選在下午3點；過敏性鼻炎在早上7到8點是高峰。
「不管我們是否喜歡，都必須依循大自然的法則而活，而且無可逃避。相對而言，只要了解健康與時間之間的法則，就能讓身體更健康，延年益壽。而且，只需要知識，不用特別花錢或做什麼努力。」
石黑源之認為，黑時間是大自然的一種節律，沒有人能擺脫，但可以預防。「人類依大自然的法則誕生在這個世界上，我們的死亡、身體構造與機能，還有生理上的健康，都無法擺脫大自然法則的掌控。」
石黑源之表示，了解一天、一星期、一年及各年齡層的黑時間，配合自己的體質、生活習慣、宿疾等條件，妥善運用時間，才是真正有效的養生法。他並整理出50個養生祕訣，教導大家掌握自己身體狀況，同時也能守護家人健康。
更多有關黑時間的資訊，可以參閱大是文化出版的「連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。」
新聞照來源：翻攝自網路
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