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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中市長民調 學者指東亞青運成轉捩點
:
年底台中市長寶座是藍、綠陣營必爭之地，台灣世代智庫今天(27日)發布最新民調指出，現任民進黨籍的台中市長林佳龍支持度為42.0%，國民黨台中市長參選人盧秀燕支持度為33.5%，兩人差距8.5的百分點，且過半民眾認為台中市較4年前進步。有學者分析認為，東亞青運主辦權遭取消是雙方民調拉開差距的轉捩點，但林佳龍雖然「穩定領先」，仍須持續提出牛肉才能「絕對安全」。
台中市長選戰已成為年底縣市長選戰最受注目選區之一，藍、綠陣營皆喊出「決戰中台灣」的口號。台灣世代智庫27日發布最新台中市長民調指出，民進黨籍的台中市長林佳龍支持度為42.0%，勝過國民黨台中市長參選人盧秀燕的33.5%，也有52.5%的民眾認為與4年前相比，台中市有進步，認為沒有進步的受訪者占37.1%。
若特別針對兩位參選人選人執政能力進行系列評比，在治理能力、瞭解市民需要、及誰較能為市民爭取福利等方面，民眾皆認為林佳龍的能力勝過盧秀燕，且雙方差距皆超過10%。
對此，台師大學政治學研究所教授范世平分析指出，原本台中市長選戰處於膠著，之所以民調會拉開差距就是東亞青運主辦權被取消，中共的打壓對國民黨比較傷，成了選戰的意外插曲。范世平：『(原音)從目前來看的確是個轉捩點，本來林佳龍對東亞青運比較低調，不太願意去談這個事情，可是後來發覺在選舉造成一些影響，因此看出來後來有些申復，明年還要辦一些國際賽事來凸顯這個議題，這個也是這次台中市長選舉比較意外的插曲。』
不過范世平也認為，林佳龍因執政優勢，在執行力、治理力等與盧秀燕間有穩定差距，不過並不是「絕對安全」，中間選民及年輕選民是藍、綠陣營的必爭之地，林佳龍應努力凸顯政績，爭取更多年輕及中、高齡的票源。
台北海洋科技大學兼任助理教授吳瑟致也說，這份民調顯示60歲以上的受訪者未表態相對年輕人要高，台中已成了第二人口最多的城市，年輕度也位居前四名，年輕人的支持度將是選戰關鍵，他建議林佳龍應在解決就業、生活福利、居住、養育等端出更多牛肉，才能成功爭取年輕人的支持。
這份民調為台灣世代智庫委託執行，於8月24日至25日晚間及假日下午成功訪問1,079位成年人，在95%信心水準下，抽樣誤差於正負2.98%。
不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
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【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！
蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥
日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。
因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。
而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。
塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：
方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。
方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。
俄羅斯傳統卡莎這樣做
材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g
做法
- 蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
- 放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
- 起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
- 煮好以後加入奶油即可。
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